5-Tibeter.ch
 

Die Fünf »Tibeter«® praktizieren

Die Fünf »Tibeter«® sind fünf einfache, sich ergänzende Bewegungsabfolgen, die du selbständig zu Hause praktizieren kannst. Das Ritual dauert je nach persönlichem Rhythmus und Anzahl Wiederholungen 10 bis 20 Minuten und ist wohltuend für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.

Erster Tibeter Zweiter Tibeter Dritter Tibeter Vierter Tibeter Fünfter Tibeter
1. Tibeter 2. Tibeter2. Tibeter 3. Tibeter3. Tibeter 4. Tibeter4. Tibeter 5. Tibeter5. Tibeter
Drehen wie sich
die Erde dreht
Die Fussohlen
der Sonne entgegen
Horizonte erweitern,
Herzen öffnen
Brücken in innere
und äussere Welten
Himmel und Erde
verbinden

Die Fünf »Tibeter«®  wollen vollständig und korrekt praktiziert werden, um ihre positive Wirkung auf unser ganzes Sein entfalten zu können. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die zugehörige Atemtechnik sowie eine friedvolle und achstsame geistige Haltung. Auch die ergänzenden Entspannungshaltungen tragen zur stimmigen Erfahrung beim Üben bei.

Um die Fünf »Tibeter«® richtig und selbständig praktizieren zu können und Fehlerquellen zu vermeiden, empfehle ich, die Fünf Riten in einem Kurs oder Privatstunden zu erlernen oder aufzufrischen.

                                lebensatem                                              
Claudia Biotti   •   Lizenzierte Fünf »Tibeter«® Trainerin   •   079 919 84 21   •   info@5-tibeter.ch